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No domingo, 24 de março de 2013, o Instituto Ortopedia & Saúde (IOS), organização da sociedade civil presidida pelo dr. Fabio Ravaglia, realiza o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança, feira social de saúde que oferece exames médicos gratuitos e atividades físicas monitoradas por médicos e profissionais de educação física. Durante o evento, o dr. Fabio falará sobre a movimentação de braços, caminhada e os benefícios para a saúde.
São Paulo, 18 de março de 2013 – No domingo (24 de março), o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança, principal ação do Instituto Ortopedia & Saúde (IOS), organização da sociedade civil presidida pelo cirurgião ortopedista e traumatologista dr. Fabio Ravaglia, irá realizar no parque Trianon, em São Paulo, a “feira de saúde solidária®” e atividades físicas monitoradas por médicos e profissionais de educação física. O tema da palestra do dr. Fabio será “A caminhada e a saúde dos membros superiores”.

Na palestra, o dr. Fabio falará sobre os benefícios da caminhada para a saúde, com foco na movimentação dos braços. Durante a caminhada, os movimentos dos braços ocorre de maneira natural e manter a boa postura, com os ombros, cotovelos e mãos bem posicionados, ajuda a exercitar os membros superiores. Como todas as articulações do corpo, as dos membros superiores também precisam de movimento para não entravar e a caminhada é uma excelente atividade física. O dr. Fabio também explicará porque é comum entre os caminhadores ter inchaço nas mãos. Além da síndrome da mão inchada, abordará também doenças agudas e crônicas, que acometem os membros superiores.

Além das palestras, no evento é possível fazer testes de avaliação antes de praticar a atividade física. As atividades físicas começam e terminam sempre com alongamento, com o objetivo de aquecer e de relaxar a musculatura. As caminhadas são realizadas durante cerca de 30 minutos em dois grupos: uma turma rápida, para quem está em boa condição física, num trajeto de três quilômetros, e uma lenta, para quem precisa de atividade física moderada, em percurso de um quilômetro e meio. O segundo grupo costuma ser formado por idosos ou pessoas com alguma limitação para a prática da caminhada, sempre acompanhado por um médico e um profissional de educação física.

A atuação integrada do Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança é bastante completa. Os resultados de todos os testes gratuitos (colesterol, glicemia, medição da pressão arterial, avaliação postural e baropodometria) são fornecidos imediatamente, de maneira que é possível obter informações adicionais na hora, para considerar principalmente se, naquele momento, o corpo está apto à prática da atividade física. Dependendo do estado de saúde, o participante é aconselhado a seguir para atividade física mais leve ou a procurar um médico especialista. Para relaxar, há a quick massagem. O atendimento é seguido por palestras com temas variados, sempre direcionados para esclarecer e difundir a saúde e a qualidade de vida.

O evento do IOS acontece uma vez por mês, sempre aos domingos, tendo por ponto de encontro o portão 4 do parque Trianon, em frente ao Masp, que fica na avenida Paulista, 1.578. As próximas edições estão programadas para 28 de abril, 26 de maio, 30 de junho, 28 de julho, 25 de agosto, 29 de setembro, 20 de outubro, 24 de novembro e 15 de dezembro.

Outras informações podem ser obtidas no local ou no Instituto Ortopedia & Saúde, pelo telefone 11 3289 8000. Em linha com a atuação responsável que pratica, o IOS está coletando chapas antigas de raio X para reciclagem.

AGENDA DO PROJETO CIDADANIA – CAMINHADAS COM SEGURANÇA

Local: parque Trianon (portão 4, em frente ao Masp, localizado à avenida Paulista, 1.578)

Data: 24 de março de 2013 (domingo)

8h30: distribuição de senhas para os exames (número limitado)

9h: início dos exames

10h: palestras

10h30: aquecimento com alongamento

10h45: início da caminhada dentro do parque Trianon

11h20: relaxamento com alongamento pós-caminhada

12h: confraternização

13h: encerramento

Informações: Instituto Ortopedia & Saúde

Telefone: 11 3289 8000

Instituto Ortopedia & Saúde

Idealizado pelo cirurgião ortopedista e traumatologista dr. Fabio Ravaglia, o Instituto Ortopedia & Saúde (IOS) desenvolve uma série de ações para promover a democratização da informação sobre saúde e prevenção a doenças, principalmente, aquelas associadas à terceira idade. Para o médico, a informação é a melhor maneira para garantir a qualidade de vida.

O Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança, principal evento da organização da sociedade civil, acontece uma vez por mês, sempre aos domingos, no parque Trianon, em São Paulo. Criado em 2005, o evento realiza uma média de 300 exames médicos gratuitos a cada edição e conta com a participação de profissionais da Arthros Clínica Ortopédica, presidida pelo diretor técnico Fabio Ferraz do Amaral Ravaglia (CRM 54.294 e RQE 11.990/89), fundada em 1986 e que realiza o atendimento de forma personalizada e com base em sólidos conceitos de humanização hospitalar. Também atuam como voluntários professores e alunos do Colégio Integral Inaci, que desde 1974 oferece educação profissionalizante e procura desenvolver uma visão crítica e consciente das necessidades da vida moderna. Desde setembro de 2012, a Drogasil, é parceira do IOS, e realiza testes de glicemia e esclarecimentos sobre bem-estar, saúde e beleza, no evento. Criada em 1935, a Drogasil está entre as maiores redes de lojas no mercado de farmácia e cosméticos, com quase 400 unidades no Brasil. www.ortopediaesaude.org.br e www.osso.org.br.

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