Felizmente, para os homens, há muitas novidades no mercado de calçados. Usar sapatos elegantes para ocasiões especiais ou para integrar um traje passeio ou social completo com terno e gravata no dia a dia de trabalho já não significa ter que enfrentar sapatos duros e desconfortáveis. As lojas estão repletas de modelos com novas tecnologias que oferecem ao consumidor sapatos macios, com modelos específicos para calçar bem em vários tipos de pés e com solados de material sintético flexível, com aparência bastante semelhante à do couro legítimo – igualmente bonitos e chiques. Manter a classe, portanto, não requer sacrifício. Sorte dos pés, que ganham muito em saúde e conforto. Como o Dia dos Pais está chegando e sapato é sempre um bom presente, seguem algumas dicas para uma boa escolha.

Famosa pela sua animação, a torcida organizada do país do futebol parou, como sempre, para assistir aos jogos do Brasil na Copa do Mundo. As cores verde e amarelo invadiram a paisagem, em fachadas de prédios, bandeiras e nas roupas, ao som de rojões e de “vuvuzelas”. Nos espaços públicos, todos gritam pelo hexa. Haja saúde diante de tantas emoções! Será que estamos todos em boa forma para torcer com o máximo de vibração? Para não tirar o brilho da festa, sempre é bom seguir alguns cuidados básicos como não exagerar na adrenalina, deixar o ambiente em casa organizado para que não haja acidentes e observar a ingestão exagerada de petiscos altamente calóricos, além de evitar o coquetel perigoso que mistura sedentarismo com tensão nervosa e álcool em excesso.

Inspirados por filmes e notícias de outros países, quem de nós já não sonhou em curtir o inverno frente à lareira, enrolado em uma manta? Embora esse aconchego seja tentador, certamente não é acessível a todos e acaba sendo uma possibilidade distante da realidade. O frio está chegando e, para muita gente, pode trazer problemas como dor nos ossos, nas articulações, na musculatura; sintomas de artrose e de bursite se acentuam; dor de ouvido, dor de cabeça; sem falar nas gripes e resfriados e suas respectivas dores no corpo. O que fazer? Primeiro nem sonhe em ficar parado frente à lareira. Mesmo que possível, essa não seria mesmo a melhor opção para a saúde. Para combater os males do frio sobre o corpo humano, a regra é: mexa-se! Veja a seguir dúvidas muito comuns das pessoas relacionadas ao inverno e como movimentar-se pode evitar diversos problemas, impedindo que o corpo enferruje nesta estação do ano.

A atividade física ajuda a combater dores nos músculos e nos ossos? É possível, com exercícios, reduzir dores nas costas, no joelho, na cabeça, nas pernas e outras tantas que nos incomodam no dia a dia?  Para começar, é certo que as atividades físicas são fundamentais para que o corpo não enferruje. Costumo dizer isto para pessoas  de qualquer idade, porque já é passado o tempo em que somente idosos ficavam parados. Hoje, é comum ouvir de jovens e mesmo crianças queixas de dores por causa de má postura ou por movimentos repetitivos, por exemplo.