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DR. FABIO RESPONDE

Veja as respostas às questões enviadas ao Dr. Fabio Ravaglia.

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Para obter mais informações sobre o Instituto Ortopedia & Saúde e sobre o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança entre em contato:
E-mail:
drfabioravaglia@ortopediaesaude.org.br
Tel: (11) 3289-8000
NOVIDADES
As vantagens da caminhada para a beleza do corpo
Muitos são os benefícios da caminhada para a saúde e, não à toa, andar tem sido recomendação médica constante como terapia ou prevenção para várias doenças. A lista de problemas que a caminhada ajuda a evitar é imensa: acidente vascular cerebral, depressão, ansiedade, osteoporose, artrose, obesidade, diabetes “mellitus”, câncer de intestino e intestino preguiçoso. Caminhar ajuda a reduzir o colesterol ruim e a aumentar o bom, a combater a hipertensão, a controlar o diabetes e a liberar endorfinas — os hormônios que tranquilizam e dão a sensação de bem-estar. Noto que é cada vez mais frequente as pessoas praticarem a caminhada como aliada da boa forma – não só do ponto de vista da saúde, mas dos benefícios estéticos que traz para homens e mulheres. Caminhar emagrece, embeleza as pernas, levanta o bumbum, fortalece as coxas e seca a barriga.
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Os benefícios da caminhada para a estética do corpo
No domingo, 28 de fevereiro, a partir das 10 horas, o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança estará no Parque Trianon para realizar a feira de saúde com exames médicos gratuitos e caminhada monitorada. Nesta edição, a palestra do dr. Fabio Ravaglia, presidente do Instituto Ortopedia & Saúde, ONG organizadora do evento, será sobre como a caminhada ajuda a deixar o corpo mais bonito.
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Tamanho da mochila deve ser proporcional ao do estudante
Pelos séculos, as mochilas adotaram diferentes formas e tamanhos. Há registros de que na Idade do Cobre o homem já utilizava uma bolsa rudimentar nas costas e ficava com as mãos livres para escalar montanhas nevadas da Europa. Há informações também de que, antes mesmo do nascimento de Cristo, as mochilas eram usadas pelas legiões romanas. Quase dois milênios mais tarde, exércitos ainda usam o equipamento tático para facilitar o cotidiano de seus pelotões. Passado o tempo, o couro e os tecidos de fibras naturais do acessório militar deram lugar a modernos materiais sintéticos e a múltiplas cores.
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Inst. Ortopedia & Saúde divulga calendário para 2010 do Projeto Cidadania - Caminhadas com Segurança
Em 2009, o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança realizou mais de 4.800 atendimentos. Desde 2005 , o evento da ONG Instituto Ortopedia & Saúde beneficiou cerca 11 mil pessoas, que fizeram exames médicos gratuitos e receberam informações sobre prevenção à saúde e qualidade de vida. A ação social começa dia 31 de janeiro no Parque Trianon, em São Paulo, com a feira da saúde e as atividades físicas monitoradas por profissionais
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Férias de verão: oportunidade para caminhar e cuidar da saúde
No imaginário de quase todo mundo, verão é a estação certa para tirar férias. É também neste período que muita gente arranja tempo para praticar esportes, iniciar atividades físicas ou fazer ginástica para entrar em forma e frequentar a praia ou a piscina. Movimentar o corpo é importantíssimo para a saúde, mas, quando o organismo não está preparado, pode acarretar  traumas ou lesões. Gostaria de levantar alguns aspectos para que você se movimente sem prejuízos à sua saúde. Recomendo a caminhada por se tratar de uma atividade física natural, que pode ser praticada pela maioria e que não oferece maiores riscos.
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Fotos: Michele Mifano. Ilustrações: Carol Issa/ Printec Comunicação. Desenvolvimento: RCGuimaraes © Instituto Ortopedia e Saúde 2005